现代办公室女性，上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，招致气血循环障碍，痛经严重;气滞血瘀招致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;因久坐及体质上的关系，构成子宫内膜异位症，这些都是不孕的缘由。

　　要改善这种情况，专家倡议，办公室女性每天至少活动30分钟，例如：

　　采用平安期避孕首先要精确地测定排卵期。用于测定排卵期的3种办法各有其优缺陷：日历法可用来推算排卵期及排卵前、排卵后平安期。但它只适用于月经正常的妇女，对有时因环境改动和心情变化使排卵提早或推延的妇女，它就不够精确了;丈量根底体温法能够测定排卵日期及排卵后平安期，但不能预先测定排卵前平安期，而且该法比拟费事，请求又严厉，如不依照规则丈量体温，就不能精确测定排卵日期;宫颈粘液察看法能测定排卵期及排卵前、排卵后平安期，正确性较高，但运用者必需经过培训、完整控制后才干运用。如将三种办法分离起来运用，就能扬长避短，到达最好的避孕效果。